Hjälp och stöd vid spelproblem
Spelfrihet kan vara ett stöd i vardagen, men ibland behövs mer hjälp. Här hittar du oberoende stöd, professionell rådgivning och verktyg som kan hjälpa dig att ta nästa steg.
Är situationen akut?
Vid akut fara för dig själv eller någon annan ska du kontakta 112 direkt.
Här finns stöd utanför Spelfrihet
Olika former av stöd passar olika människor. Du kan börja med det alternativ som känns enklast för dig.
Stödlinjen
Stödlinjen erbjuder råd och stöd till personer som har problem med spel om pengar och till anhöriga. Du kan ringa eller chatta och behöver inte berätta vem du är.
Spelpaus
Spelpaus är Spelinspektionens kostnadsfria tjänst där du kan stänga av dig från registrerat spel hos spelbolag med svensk licens.
Anonyma Spelare
För dig som vill träffa eller komma i kontakt med andra som har egna erfarenheter av problematiskt spelande. Gemenskap och erfarenhetsutbyte kan vara ett viktigt komplement på vägen mot förändring.
1177
Om spelandet påverkar ditt psykiska mående eller du vill ha hjälp från hälso- och sjukvården kan du vända dig till 1177 för vägledning till rätt vård.
Du behöver inte vänta tills allt har blivit värre
Det finns ingen nivå av problem som du måste nå innan du ”får” söka hjälp. Om spelandet oroar dig, påverkar din ekonomi, dina relationer eller hur du mår, är det tillräckligt för att ta kontakt med någon.
Frågor om att söka hjälp
Det kan kännas stort att ta den första kontakten. Här är svar på några vanliga funderingar.
Det är vanligt att känna skam eller oro inför att berätta om problem med spel.
Stödlinjens rådgivare arbetar med just spelproblem och anhörigfrågor. Du behöver inte berätta vem du är och samtalet utgår från din situation och vad du behöver hjälp med.
Nej. Du behöver inte vänta tills situationen känns ohanterlig.
Om du själv är orolig för ditt spelande eller märker att det börjar påverka ekonomi, relationer eller mående kan det vara ett bra tillfälle att prata med någon.
Ja. Du kan kontakta Stödlinjen både om du vill sluta spela och om du vill förändra eller minska ditt spelande.
Spelfrihet kan också användas som ett verktyg för att reflektera över ditt spelande och följa de mål du sätter för dig själv.
Ja. Stödlinjen erbjuder även stöd för anhöriga och andra som är oroliga över en närståendes spelande.
Nej. Spelpaus är ett praktiskt verktyg för att stänga av sig från registrerat spel hos svenska licensierade spelbolag.
För vissa kan avstängningen vara en viktig del av en större förändring tillsammans med exempelvis stöd, behandling eller andra åtgärder.
Kom ihåg
Spelfrihet är ett digitalt stöd och ett komplement till andra insatser. Det ersätter inte professionell vård, behandling eller akut hjälp. Om du känner att du behöver mer stöd än appen kan ge finns det hjälp att få.